Päävalikko

Uutiset:

Tämä on testisivusto, data on otettu foorumilta 6.2.2025. Mikään täällä tehty muutos ei tule automaattisesti mukaan varsinaiseen SMF-versionnostoon, vaan niistä on kommunikoitava minun kanssani erikseen. 12.2.2025 H Luomanen

Paljonko nostat penkistä

Aloittaja texwiller90, 29.11.13 - klo: 15.43

texwiller90

Siis punnerrat rauttaa ylös tangolla.
Eli siit tälläviisiin
https://www.youtube.com/watch?v=jPuUjEjqUJE
Itse en ole maksimia kokellut pitkään aikaan, mutta sadalla kilolla olen tehnyt 20 toistoa.

emppu99

#1
Koulun penkki testissä 2x omapaino eli 52,5kg:)
EXC125

veltsu1

Arrma mojave 6s blx
Hpi racing savage flux hp


matti1983

sc18, serpent srx8gt, awesomatix A700L,

timberjack

175 kapeella otteella ja sotilaspenkki tyylillä (2011)
tällä hetkellä menee 150 x 5. maksimeja ei ole tullu kokeiltua enää vuosiin..

neruda

Vähän reilu puoli vuotta salitreeniä takana. Kolmijakoisella ohjelmalla menen eli penkkiä tulee tehtyä kerran viikossa. Tulee kuitenkin keskityttyä koko vartalon treenaamiseen sen verran reippaasti että penkkiä en nyt ole sen kummemmin treenannut, liike muiden seassa.

Puoli vuotta sitten maksimi taisi olla 40 kg. Tänään tuli kokeiltua ja 65 kg meni helpohkosti. 70 kg olisi luultavimmin myös mennyt, en uskaltanut kokeilla kun ei ollut ketään varmistamassa. On se mukava nähdä, että on jotain kehitystä tapahtunut :)
Kyosho Mad Force Kruiser, Axial Wroncho, Axial Yeti XL kit

Roko

Lainaus käyttäjältä: emppu99 - 29.11.13 - klo: 15.56
Koulun penkki testissä 2x omapaino eli 52,5kg:)

Painatko tosiaan n. 25 kg :o?
Ex Rousku, mutta se ymmärrettävästi sekoitettiin Juha Rouskuun

Hegetus

terveen verran. Joka päivä monta kertaa. :cool:
Lennokkeja ja autoja..... =) JoeUA
Sponsored by oma ja emännän lompakko.

Koheltaja

Lainaus käyttäjältä: Roko - 05.12.13 - klo: 23.09
Lainaus käyttäjältä: emppu99 - 29.11.13 - klo: 15.56
Koulun penkki testissä 2x omapaino eli 52,5kg:)

Painatko tosiaan n. 25 kg :o?

Tarkoittaa varmaan että oma paino on 52.5 kiloa ja penkistä jaksaa nostaa 2 nostoa oman painonsa verran rautaa.
Kylätason RC-kuski.

polle

Emppu99:n kannataisi opetella kirjoittamaan kunnolla.
Traxxas Slash LCG, Absima Jekyll, Savöx, Fullymax

emppu99

Lainaus käyttäjältä: polle - 08.12.13 - klo: 08.23
Emppu99:n kannataisi opetella kirjoittamaan kunnolla.


Voi anteeksi tuosta pienestä virheestä jonka tein,pääsääntöisesti kyllä kirjoitan kunnolla mutta tuon kirjoitin muistaakseni kännykällä ja tuli sitten pieni virhe.;)

Siis joo,painan 52,5kg ja tuon verran rautaa sain kahdesti ylös koulun penkkitestissä. :laugh:
EXC125

*HOKE*

Eipä ollu tippaakaan vaikea ymmärtää mitä tarkoitit.

emppu99

Lainaus käyttäjältä: *HOKE* - 08.12.13 - klo: 12.43
Eipä ollu tippaakaan vaikea ymmärtää mitä tarkoitit.

Heh,niin ajattelinkin. Jollakin oli vaan tarve viilata pilkkua :shocked:
EXC125

sande555

#14
50kg x2
TM MX 125 2007
Eikä sitten muuta.

transewaves

kalja/viinilasi nousee yhel kädel monta kertaa.
TeamC tr2(monster),Losi MicroT,HbGTE8,DESC410v2
T-Maxx (brushless mod) --->Drunk Maxx